Como se curar do ciúme retroativo?

Sinceramente, não desejo nem pro meu maior inimigo uma coisas dessas. Tenho um namorado que teve uma vida sexual mais ativa que a minha, mas somos o primeiro namoro um do outro. Sexo não foi algo inexistente pra mim, apenas algo raro mesmo, e eu sempre tive dificuldade de lidar com sexo no geral.

Ainda assim, fico criando cenários, imaginando ele com essas ex ficantes, e isso realmente me machuca muito, causando dor física e até tirando algumas horas preciosas de sono. Sinto, de maneira maluca mas sincera, que o que temos não é nada de especial pra ele. Racionalmente, eu sei que isso é besteira, mas as vezes é tudo o que consigo pensar.

Já passaram por algo parecido? Por favor, estou realmente desesperada

(Obs: Tenho 20 anos e ele 21)