Maisto papildai sportuojantiems

Trumpai: Prašau parekomenduokite protein powder/amino acids.

Preferably 1. Kad necausintų acnes (prisiskaičiau kad pvz whey protein nėra gerai tiems kurių oda problematiška) 2. Kad nebūtų lyginant su kitais labai kaloringi (bandau šiek tiek sumažint bf% ir padidint raumeninę masę)

Plačiau: Jau kelis mėnesius nuosekliai vaikštau į gym. Vizualiai esu gana geros formos. Bet dažnai būna “bad” foods cravings. Dėl to gal būt tie sportavimo rezultatai nėra tokie geri kokie galėtų būt. Gal būt taip yra, nes nesuvartoju pakankamai baltymų. Bandžiau domėtis kokie baltyminiai milteliai/amino acids man labiau tiktų, bet info daug, nebesusigaudau. Pagalvojau, kad gal naudingiau būtų tiesiog kažko paklaust. Ačiū labai.