Szorongás, ki hogy kezeli?

Sziasztok! Szeptember óta betegségszorongással küzdök, fizikai tünetekkel, rohamokkal, minden jóval. Pszichiáterhez lettem küldve, aki nem is a specifikus problémára kérdezgetett rá, hiába próbáltam erről beszélni, mindig elterelte másik irányba a témát. Írt fel 2 gyógyszert, amit nem voltam/vagyok hajlandó szedni. Aminek csak annyi az oka hogy elolvastam a betegtájékoztatótját, és már attól rosszul lettem, hisz 21 évesen nem áll szándékomban még elhagyni ezt a földet. (A szóban forgó gyógyszer az Asentra, ha esetleg ezzel van tapasztalata bárkinek azt is szívesen meghallgatom!) Már annyira kaotikus volt a helyzet, hogy még a vitaminom is képes voltam (nem tudatosan) vissza köszöntetni, mert a doboz hátuljára annyi volt írva, hogy véralvadást befolyásoló gyógyszerek szedése mellett kezelőorvosi tanácsra szedhető... (Nem szedek ilyet, de ez a véralvadás kifejezés bőven elég volt ahhoz, hogy elveszítsem az irányítást)

Szóval, eddig a legjobban bevált módszer az volt, hogy belekényszerítettem magamat azokba a helyzetekbe, amiktől féltem, hogy ott rosszul lehetek, ez egész jól is ment, pl szilveszter este féltem inni, mert "mivan ha meghalok" , bal karom el is "zsibbadt", de szerencsére ez elmúlt egy kis elvonulás után, és sokkal jobban éreztem magam, sőt másnap reggel olyan volt mintha kicseréltek volna. Viszont sajnos elég ingerszegény környezetben élek, szóval így ünnepek után nem tudom mi lesz. Párommal élek együtt, jelenleg én munka nélkül vagyok, barátaim a közelben nincsenek, a gép előtt meg mégsem ülhetek egész nap... Érzem, hogy sokat javultam ez idő alatt, viszont mégis előjön néha ez a "hu basszus, nem kapok levegőt" érzés, ami általában roham előtt szokott lenni, viszont ebből nem lesz már roham, maximum egy kör sírás, hogy nem bírom már tovább. Vannak pillanatok, amikor úgy érzem, hogy annyira jól vagyok hogy ki tudnék ugrani a bőrömből, mostanában elég sok, viszont félek, hogy most hogy hazamegyek, ennek a javulásnak vége lesz.

Ti hogyan küzdöttetek meg ezzel, ha a gyógyszert megtagadtátok?

Köszönöm hogy elolvastad, ha pedig hasonló helyzetben vagy/voltál nagyon sok kitartást és erőt,idővel jobb lesz minden, én hiszek bennetek❤️