Pszichológus vajon pszichiátriára fog irányítani paranoia miatt?

Hétfőn kell mennem pszichológushoz, egy elég komoly bűncselekmény sorozatot éltem át (szerencsére állam segített és azonnal beutaltak olyan szervhez aki segítségemre lesz).

Az átéltek után félek munkában, félek itthon is, folyamatosan velem vannak a gondolatok. A gond az, hogy nem tudok kikapcsolni és folyamatosan attól rettegek hogy veszély leselkedik rám a házamnál. Minden óvintézkedést megtettem már, mégsem könnyebb (kamerák, reflektorok, zárcsere) Órákig ülök az erkélyen és nézem ki megy el a ház előtt, este felhúzom a redőnyt és nézek ki az ablakon hogy figyelnek-e hajnalig, van, hogy reggelig. most pedig egy 2 órás útról tértem haza, ahol a környező utcákat jártam kocsival, hogy biztos legyek benne nincs a környéken senki, akitől félnem kellene.

Tudom, hogy ez mennyire nem normális, azt is tudom hogy bizonyos fokig a szorongásom érthető, de se aludni, se kikapcsolni nem vagyok képes és kihatással van nem csak a munkámra, de a személyes higiéniámtól kezdve a társas kapcsolatokig mindenre.

Család kb fele be van vonva, férfi családtagok tudják, de nőknek nem beszéltem még róla, így vannak azért, akikre számíthatok de ebben most nem okos senki.

Egy kicsit örülnék is neki, ha kapnék pszichiátriai segítséget, egy kicsit félek is attól, hogy ha felírnak valami gyógyszert az csak elnyom és nem tudom ezt az egészet magam mögött hagyni mert nem tudtam rendesen feldolgozni.

Ilyen esetben mire számíthatok? Vagy van esetleg bármilyen módszer amit saját magam alkalmazni tudok és segít?