necesito ayuda para regresar con mi ex

necesito ayuda para saber qué hacer, quiero volver con mi ex pero el problema fue que terminamos por que le fui infiel pero de verdad y lo digo de verdad me siento sumamente arrepentido y tan asqueroso conmigo mismo por haberle hecho eso a una mujer como ella por que en realidad nunca me hizo nada malo, yo fui el tonto en haberla cagado con la relación, se lo he dicho y ella estuvo a punto de perdonarme y seguir pero he tenido un comportamiento tan nefasto que hasta yo mismo me termino sintiendo como un estúpido y enojándome por lo mismo, por qué no la hago sentir comprendida y pienso demasiado en mi inconscientemente no sé porque siempre termino hablando de mí y he tratado de evitarlo pero siempre vuelve a ocurrir, ella me dice que soy un egoísta y lo entiendo por qué es verdad pero no es como que yo quiera ser así sabes :( no la quiero dejar, en este momento yo soy quien le envía mensajes y la trata con más cariño y le doy regalos pero aún así no me responde (entendible) pero no quiero perder a una mujer como ella :( de verdad quiero saber que puedo hacer para realmente cambiar para poder tenerla a ella por más que quiero siento que es muy difícil cambiar mi manera de ser y tomarme las cosas de una mejor forma. trate de ir al psicológico pero realmente no sentí un cambio y normalmente hago deporte pero cuando dejo de practicarlo mis emociones y manera de ser cambian a alguien que no quiero ser, ella no se merece nada malo.