Hogyan oldjátok meg gyereknevelés és munka mellett az edzést?

Sziasztok!
Egy ideje azon gondolkodom, hogy hogyan tudnám rendszeresen beiktatni az edzést az életembe, de valahogy mindig kifutok az időből. Hétköznapjaim elég pörgősek, kb. így néznek ki:

• Reggel felkelünk a feleségemmel, készítünk valami reggelit, aztán a gyerek is felkel, együtt eszünk, majd elviszem őt a bölcsibe. Ezután jön a munka egészen fél négy – háromnegyed négyig, amikor vagy én, vagy a feleségem megy érte a bölcsibe.
• Hazaérünk, ha maradt még munkám, befejezem, majd ha van időnk, elmegyünk a játszótérre, amíg világos van. Ezután vacsora, egy kis játék, majd kb. 7 körül fürdetés, és nyolc magasságában elalszik a gyerek.
• Majd utána rendet rakunk, ha van időnk/kedvünk, megnézünk 1-2 részt valamiből, aztán fürdés, alvás, és másnap indul minden elölről.

Hétvégén sem egyszerűbb a helyzet, mert próbálunk mindig valami közös családi programot kitalálni – túrázás, városnézés, ilyesmi –, ami fontos, de mellette ott vannak a háztartási teendők, mint a takarítás, mosás, főzés, bevásárlás stb. Itt elvileg lenne időm edzeni, de valahogy mindig elúszik a nap a feladatokkal, plussz nem is tudom mennyire van értelme kizárólag hétvégente eljárni? Bár nyilván több, mint amit most csinálok - ami a semmi.

Ti hogy oldjátok meg, hogy rendszeresen legyen időtök edzeni munka, gyerek és az általános háztartási feladatok mellett?