Reflux kezelese természetes módszerrel?

Sziasztok! Egy ideje erős reflux tüneteim vannak. Már lassan mindent kipróbáltam. Kerülöm az étkezésben az ártalmas dolgokat, de ennek ellenére is visszajön a reflux. Hónap végén megyek tükrözésre. A gyógyszer se nagyon segít. Kinek mi vált be nagyon erős refluxra? Szó szerint fojtogat. Igaz, egy ideje azért sok stressz ér, ez is biztos közbejátszik, de bízom benne, hogy hamarosan új jövő áll előttem, csak egyelőre bizonytalan még. A reflux párnáról kinek mi a véleménye?

Jelenleg emozult szedek napi 2x40mg szeptember óta, de ezt elszeretném hagyni mert nem igazán segít. Laktóz érzékeny is vagyok, de a gluténra is gyanakszom. Nem iszom szénsavast már régóta, nem dohányzom, soha nem kávéztam.