Koffeinentzug

Moin Zusammen

Ich trinke nun seit mehr als 2 Jahren 2-3 Dosen Energydrinks am Tag. Bisher hatte ich mir nie Gedanken drüber gemacht und nie realisiert das es eine Sucht geworden war.

Ich habe nun seit 4 Tagen mit den Energydrinks aufgehört (zusätzlich meine Ernährung komplett umgestellt, also keine Süssigkeiten und mehr Proteine).

Ich erlebe seit 3 Tagen ein Karussell der Gefühle und ich weiss nicht ob es am Koffeinentzug liegt. Ich fühle mich depressiv (ich war vorher nie depressiv), gelangweilt, jede Kleinigkeit bringt mich aus dem Konzept, habe mich mehrmals so gefühlt als wäre ich kurz vor einer Panikattacke (hatte noch nie eine) und ich habe keine Lust auf irgendwas.

Die letzten Tage sind einfach brutal und ich hoffe es liegt am Koffeinentzug. In meinem Kopf beschäftigen und stören mich Sachen, die mich vorher nie gestört hatten. Aber Verlangen nach Energydrinks oder Koffein habe ich absolut nicht. Es könnte mir nicht mehr egal sein.

Hatte jemand Ähnliche Erfahrungen?