Leitura x redes sociais

Galera, ano passado eu fiz uma reflexão sobre o tempo que eu estava gastando nas redes sociais como Instagram e Facebook sem perceber e como isso estava atrapalhando a minha leitura, os estudos. Para este ano eu resolvei mudar e comecei a ler muito mais e desativei essas redes e senti uma grande melhora na concentração pra ler e estudar. A sensação é que agora meu tempo está sendo bem melhor aproveitado além de praticar os meus hobbys como natação, academia e corrida ao livre. Como você lidam com essa questão das redes sociais e a leitura?