Un año y medio yendo al gym (espalda)

He de admitir que el 50% es genético. Hace un mes puedo decir mis laterales estaban más marcados. Vengo bacheando últimamente con el gym. No tomo ningún suplemento por ahora, a la brevedad me gustaría probar creatina por su efecto de retener el agua en los músculos (me interesa mantener el volumen post gym más tiempo de paso)

Dieta no hago, nunca hice volumen ni definición (aunque quería probar con keto de nuevo para bajar la pansubi) lo que si reconozco es que hace 6-8 meses vengo re floja con los hombros pero es que me dió cagazo porque tengo uno medio trabado y tenía miedo de lesionarme. Eso lo quiero cambiar este año, sacar lindos deltoides

Por si las moscas soy completamente natural no pienso pichicatearme jamás.

Las fotos son una garompa perdón, tengo teléfono de pobre. Y la iluminación también media malarda

Tengo 23 en junio se cumplirían 2 años de que arranqué al gym. Con altibajos pero no pienso dejarlo.

Si tienen rutina para anchura de espalda se agradece