Soy horrible en el fútbol

Hola gente, cómo están? Escribo esto con bastante bronca, ya que no puedo ser tan malo para jugar fútbol 5 con mis amigos, hay veces que juego un poco mejor y hago de 5 a 8 goles pero medio de suerte, y otras que juego como hoy, que fue el partido que me hizo publicar este post. Solo un gol y 2 asistencias (En un fútbol 5 es poco ya que hacemos como mínimo 20 goles cada equipo y encima solo esas 3 hice bien, después como 15 mal literalmente), pero no voy tanto a las estadísticas que no me hubiesen molestado si por lo menos hubiera hecho un partido decente, no podía parar una pelota (O me rebotaban fuerte o me pasaban por abajo del pie), no me podía sacar ni a un rival de encima (Siempre fui tosco para gambetear), cada vez que me llegaba una pelota arriba no me podía acomodar bien para definir y me la terminaban sacando, erré muchísimos pases, no podía aguantar una pelota, no sabía dónde pararme en la cancha, si por el medio, por derecha, por izquierda (Juego más de nueve pero bajo a defender, aunque hoy no lo hice tanto por un dolor en el aductor), ya desde los 20 minutos de partido me daba vergüenza jugar tan mal y perjudicar a mi equipo, perdimos por un gol y aunque mis compañeros me dijeron que no fue mi culpa a modo de consuelo yo sé que si, tuve un nivel paupérrimo y si tan solo hubiese hecho 2 o 3 jugadas más de forma correcta hubiéramos ganado, no estuve a la par de mis compañeros y eso es lo que más bronca me da, que ellos se esfuercen por ganar y yo arruinarles el partido.

Me gustaría saber si alguien estuvo alguna vez en la misma situación que yo y lo pudo revertir y volverse más bueno y cómo lo logró. Qué ejercicios puedo hacer para mejorar en los fútbol 5 donde la cancha es más chica que la de 11? Si alguien me puede ayudar recomendando algún video de YouTube o algún consejo que los haya ayudado me sería de gran ayuda.

Algunos datos que tal vez son importantes: •21 años •178cm •83kg (No de grasa, sino de músculo construido durante más de 3 años de gimnasio, tengo un buen porte físico que no sé aprovechar a mi favor) •Zurdo para patear y diestro para escribir (Como Messi, solo me falta el talento jaja) •No puedo ir a entrenar con algún club porque estudio en la facultad y no me coinciden los horarios. •Buena pegada con la pelota detenida, tipo en penales, tiros libres y corners, que en cancha chica no puedo aprovechar tanto porque siempre se patea en movimiento. •Buena potencia de tiro, que me cuesta aprovechar ya que no me sé generar el espacio con una gambeta para patear, siempre me bloquean el disparo. •Cuando bajo a recibir y no encuentro pase me abatato ya que no sé qué hacer con la pelota, termino buscando un pase arriba que casi siempre corta un defensor.

Posta me vendría bien algo de ayuda, ya que me da vergüenza ser un burro y perjudicar a mi equipo, muchas gracias!